Cele mai utile articole sportive pentru incepatori si avansati

Sportul si fitness-ul sunt printre cele mai eficiente metode de a slabi, de a scapa de stres si de a ne imbunatati starea sanatatii pe termen lung. Sportul combinat cu o dieta echilibrata, slaba in carbohidrati si bogata in fructe si legume, este cheia catre o viata sanatoasa intr-un mediu din ce in ce mai poluat. Viteza cu care ne confruntam si stilul de viata din ce in ce mai conectat la device-uri, ne tin departe de natura si ne impiedica sa facem miscare regulat.

Sportul aduce nenumarate exercitii si antrenamente fizice cu scopul de a inlatura sedentarismul din viata ta. Mai mult, previne obezitatea si aparitia altor boli. Printre cele mai importante beneficii pe care sportul si fitness-ul ti le aduc sunt:

– reglarea metabolismului si a digestiei;
– slabitul pe termen lung;
– eliminarea stresului prin crearea adrenalinei si a substantelor endorfine;
– imbunatatirea tonusului;
– rezistenta la efort de lunga durata;
– imbunatatirea sistemului imunitar;
– refacerea tesuturilor musculare;
– cresterea increderii in sine.

Chiar daca aceste beneficii vin doar in timp, este bine sa incepi sa gandesti pe termen lung si sa te pui pe treaba cat mai repede. Cu anumite articole sportive, poti face exercitii distractive ca sa-ti imbunatatesti forma fizica sau sa scapi de stres. De exemplu, mersul pe skateboard sau pe penny board iti mareste rezistenta la efort si inlatura stresul deoarece iti va crea adrenalina in corp iar muschii fesieri si ai picioarelor vor fi solicitati constant.

Daca ai fost sportiv si duci un stil de viata sedentar, anumite articole sportive te vor ajuta sa iti intri din nou in forma. Daca vrei sa iti modelezi corpul si vrei doar sa iti lucrezi muschii de la fese, de la picioare sau de la abdomen, atunci iti poti achizitiona diferite articole sportive potrivite pentru acest scop, cum ar fi: role, schiuri sau corzi de sarit.

Ceea ce este important sa stii, chiar daca esti la inceput de drum in lumea fitness-ului, este ca, trebuie sa incepi cat mai usor. Este bine sa eviti suprasolicitarea si fortarea oricarui muschi si sa incepi treptat sa faci exercitii, indiferent de natura lor.

Iata cateva dintre cele mai bune articole sportive pentru incepatori si avansati:

1. Penny board

Penny board-ul este unul din cele mai populare articole sportive in prezent si se poate folosi atat pentru deplasarea pe distante scurte sau lungi. Este de dimensiuni reduse si se poate depozita cu usurinta oriunde. Mersul pe penny board iti contureaza muschii fesieri si ai picioarelor si combate stresul, datorita adrenalinei care se creeaza in corpul tau. Cu cat viteza este mai mare, cu atat vei avea mai multa adrenalina in corp.

2. Coarda de sarit

Coarda de sarit este unul din cele mai utile articole sportive deoarece imbina exercitiile de tip cardio cu cele pentru picioare si fese. Datorita dimensiunii reduse, poate fi folosita oriunde, iar nivelul de adrenalina din corpul tau va creste pe masura ce vei sari cu intensitate mai mare.

3. Role

Rolele sunt printre cele mai bune articole sportive pentru ca sunt destinate oricarei varste si pot fi folosite oriunde. Mai mult, este articolul perfect pentru slabit si pentru imbunatatirea starii tale de spirit, deoarece, pe distante lungi, obliga metabolismul sa arda rapid grasimile de rezerva, stocate pe corpul tau. Totodata, muschii fesieri si ai picioarelor sunt intens solicitati si se contureaza de fiecare data cand iti iei rolele in picioare.

4. Manusi de fitness

Manusile de fitness sunt articolele sportive care nu trebuie sa lipseasca din echipamentul tau, mai ales daca esti interesat de sport. Manusile sunt concepute pentru a fi folosite in exercitii diferite pe o gama larga de aparate de fitness sau de articole sportive. Fie ca ridici greutati, faci flotari sau lucrezi la bara de tractiuni, manusile de fitness te protejeaza de bataturi si de zgarieturi la orice aparat.

Nu conteaza daca esti incepator sau avansat, poti folosi cu usurinta aceste articole sportive si poti imbina utilul cu placutul, mai ales cand vine vorba de sanatatea ta.

 

 

 

 

 

 

 

 

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *