Ai grija de ficatul tau cu Leviker
Stiai ca ficatul este un jucator cheie in cadrul sistemului digestiv? Tocmai de aceea, pentru o buna functionare a organismului este bine sa ii acorzi atentie. Tot ceea ce mananci sau bei, inclusiv medicamentele pe care le iei, influenteaza functiile ficatului. Trebuie sa-l tratezi corect, astfel incat sa poata ramane sanatos si sa functioneze perfect.
O solutie naturala pentru sprijinul ficatului este Leviker. Leviker capsule este un supliment alimentar hepatoprotector care ajuta la mentinerea sanatatii ficatului prin efectul antiinflamator si antioxidant, si totodata reduce glicemia si imbunatateste profilul lipidic din corp. Este de ajutor persoanelor care sufera de Boala ficatului gras sau alte afectiuni hepatice, dar si pentru a proteja functionarea normala a ficatului in timpul tratamentelor medicamentoase puternice. Leviker este natural si sigur, deoarece conform studiilor clinice, acesta protejeaza ficatul fara a prezenta efecte secundare nocive. Partea si mai buna este ca doar cu cateva click-uri il poti comanda online pentru acasa de pe site-ul onlinefarmacia.ro. Daca te decizi pentru cura de 3 luni, recomandata pentru efectele benefice pe termen lung, te poti bucura de oferta speciala Leviker.
Bineinteles ca adoptarea pe termen lung a unui mod de viata sanatos va avea un impact major in ceea ce priveste buna functionare a organelor interne, printre care si ficatul.
Iata cateva sfaturi practice pentru a-ti ingriji sanatatea.
- Mentinerea unei greutati corporale optime
Daca ai fluctuatii de greutate frecvente sau te confrunti cu un surplus caloric, exista riscul sa dezvolti probleme ale ficatului care in timp vor genera diferite boli hepatice. Pierderea in greutate poate juca un rol important in reducerea grasimilor hepatice si a unei stari generale de bine.
- O dieta echilibrata
Evita mesele bogate in calorii, grasimile saturate, carbohidratii rafinati (cum ar fi painea alba, orezul alb sau pastele fainoase) si zaharurile. Pentru o dieta echilibrata, opteaza pentru fibre, pe care le poti obtine din fructe proaspete, legume, paine integrala, orez brun si cereale. Consuma, de asemenea, carne slaba, lactate cu continut redus de grasime si grasimi sanatoase cum sunt uleiurile vegetale, nucile, semintele si pestele. Hidratarea este esentiala, asa ca asigura-te ca bei cel putin 8 pahare normale de apa pe zi.
- Sport regulat
Cand faci miscare in mod constant, aceasta ajuta la arderea grasimilor si evitarea bolilor hepatice. Chiar daca pandemia ne limiteaza si in ceea ce priveste activitatile sportive, daca iti doresti cu adevarat sa faci sport, cu siguranta gasesti variante, fie ca faci exercitii in casa sau iesi la alergat in aer liber.
- Evitarea toxinelor
Toxinele pot rani celulele hepatice. Limiteaza contactul direct cu toxinele din produsele de curatare, insecticide, substante chimice si aditivi alimentari sau grasimile saturate.
- Evitarea fumatului
Se stie ca fumatul dauneaza nu doar plamanilor, dar si altor organe vitale ale organismului, inclusiv ficatului. Cel mai indicat ar fi sa nu fumezi, dar daca totusi iti este greu sa te lasi definitiv de fumat, incearca sa reduci consumul de tutun.
- Consumul moderat de alcool
Consuma alcool in mod responsabil. Bauturile alcoolice pot crea multe probleme de sanatate. Ele pot deteriora sau chiar distruge celulele hepatice, asa ca incearca sa nu faci excese.
- Nu impartasi articole de igiena personala
Aparatele de ras, periutele de dinti sau foarfecele pot transporta niveluri microscopice de sange sau alte fluide corporale care pot fi contaminate. Pastreaza aceste accesorii doar pentru tine si evita sa le folosesti pe ale altora.
- Igiena riguroasa a mainilor
Nu mai e o noutate faptul ca este necesar sa ne spalam pe maini de fiecare data dupa ce am folosit toaleta, am intrat in casa de afara sau am pus mainile pe alte suprafete murdare, inainte de a pregati masa sau dupa ce am schimbat scutecul copilului. Igiena este foarte importanta nu doar pentru evitarea contaminarii, dar si pentru mentinerea unui ficat sanatos.
Nu este dificil sa-ti mentii ficatul intr-o forma buna. Tine doar de tine sa constientizezi cat de importanta este adoptarea unui stil de viata sanatos.